Warum deine Füße dein Leben beeinflussen

  Wir benutzen sie tagtäglich, wir gehen und stehen auf ihnen. Sie sind die Basis auf der alles andere aufbaut und ohne sie sind wir ziemlich aufgeschmissen. Unsere Füße. Sie sind ein Meisterwerk der Natur mit 26 teilweise winzigen Knochen, über 100 Bändern, knapp 30 Gelenken und grandiosen 60 Muskeln und doch schenken wir ihnen so wenig Beachtung. Unser Fuß hat… Read more →

Wie sich deine Stimmung auf deine Haltung auswirkt

Die Haltung ist ein, meiner Meinung nach, viel zu unterschätztes Thema. Denn die Folgen einer dauerhaft schlechten Haltung können gravierend sein und das eigene Leben einschränken. Es kann zu Rückenschmerzen oder Schulter-Nackenverspannungen führen. Wer viele Jahre damit rumläuft, läuft Gefahr Bandscheibenvorfälle zu provozieren. In der Physio-Ausbildung lernt man zahlreiche Übungen, die die Muskulatur im Rücken oder der Schultern kräftigen sollen,… Read more →

Schmerz als der beste Lehrmeister deines Lebens

Wir alle kennen Schmerz. Er ist am allerdeutlichsten, wenn es der Körper ist, der schmerzt.   Aber was genau ist eigentlich Schmerz und wozu soll er gut sein? Schmerz ist DIE Warnfunktion deines Körpers. Er hilft, den Körper vor Gefahren zu schützen, indem er blitzschnell weitergeleitet wird und innerhalb von Bruchteilen einer Sekunde einen Reflex auslöst, damit du z.B. die… Read more →

So findest du heraus, welcher Atemtyp du bist?

Atmen tut jeder von uns! Die Atmung ist eine der wenigen Dinge, die ganz von alleine passieren, so dass wir es meistens gar nicht merken. Und das ist auch in Ordnung so. Wir bräuchten wahnsinnig viel Energie und Konzentration, wenn wir jeden Atemzug bewusst machen würden. Atemtyp      Trotzdem ist es nicht verkehrt, dir einmal bewusst zu machen, wie… Read more →

5 Gründe für Verspannungen im Muskel

Verspannungen entstehen meistens durch Überbelastung und/oder zu wenig Bewegung.     Warum verspannen sich deine Muskeln?   Verspannungen kennt so gut wie jeder. Meistens ist das kein großes Ding und regelt sich von alleine wieder. Wenn diese Verspannung aber über einen längeren Zeitraum besteht, kann es schmerzhaft werden.   Hier erfährst du, was zur Verspannung führen kann. Das ist der… Read more →

Ein neues Jahr

Hallo! Schön, dass wir uns hier treffen.   Als allererstes wünsche ich dir ein frohes neues Jahr 2016! Ich hoffe du bist gut rübergerutsch…   Und womöglich hast du dir auch den einen oder anderen guten Vorsatz für dieses Jahr überlegt!? Vielleicht mehr Sport treiben, weniger Süßes futtern oder deine wohltätige Ader raus lassen?? Was es auch sein mag, ich… Read more →

Schön, dass du da bist!

Du bist neu hier? Wie schön, dass du hier bist!!! Du fragst dich vielleicht was du hier sollst? Das werd ich dir gern erklären. Auf meinem Blog geht es um dich und deinen Körper     Du hast Verspannungen und Schmerzen. Deine Gelenke tun dir weh. Du hast öfters Kopfschmerzen. Du hast das Gefühl, dein Körper und du, ihr sprecht… Read more →