Schlagwort: Stress

So findest du heraus, welcher Atemtyp du bist?

Atmen tut jeder von uns! Die Atmung ist eine der wenigen Dinge, die ganz von alleine passieren, so dass wir es meistens gar nicht merken. Und das ist auch in Ordnung so. Wir bräuchten wahnsinnig viel Energie und Konzentration, wenn wir jeden Atemzug bewusst machen würden. Atemtyp      Trotzdem ist es nicht verkehrt, dir einmal bewusst zu machen, wie… Read more →

5 Gründe für Verspannungen im Muskel

Verspannungen entstehen meistens durch Überbelastung und/oder zu wenig Bewegung.     Warum verspannen sich deine Muskeln?   Verspannungen kennt so gut wie jeder. Meistens ist das kein großes Ding und regelt sich von alleine wieder. Wenn diese Verspannung aber über einen längeren Zeitraum besteht, kann es schmerzhaft werden.   Hier erfährst du, was zur Verspannung führen kann. Das ist der… Read more →