Schlagwort: Haltung

Warum deine Füße dein Leben beeinflussen

  Wir benutzen sie tagtäglich, wir gehen und stehen auf ihnen. Sie sind die Basis auf der alles andere aufbaut und ohne sie sind wir ziemlich aufgeschmissen. Unsere Füße. Sie sind ein Meisterwerk der Natur mit 26 teilweise winzigen Knochen, über 100 Bändern, knapp 30 Gelenken und grandiosen 60 Muskeln und doch schenken wir ihnen so wenig Beachtung. Unser Fuß hat… Read more →

Wie sich deine Stimmung auf deine Haltung auswirkt

Die Haltung ist ein, meiner Meinung nach, viel zu unterschätztes Thema. Denn die Folgen einer dauerhaft schlechten Haltung können gravierend sein und das eigene Leben einschränken. Es kann zu Rückenschmerzen oder Schulter-Nackenverspannungen führen. Wer viele Jahre damit rumläuft, läuft Gefahr Bandscheibenvorfälle zu provozieren. In der Physio-Ausbildung lernt man zahlreiche Übungen, die die Muskulatur im Rücken oder der Schultern kräftigen sollen,… Read more →

So findest du heraus, welcher Atemtyp du bist?

Atmen tut jeder von uns! Die Atmung ist eine der wenigen Dinge, die ganz von alleine passieren, so dass wir es meistens gar nicht merken. Und das ist auch in Ordnung so. Wir bräuchten wahnsinnig viel Energie und Konzentration, wenn wir jeden Atemzug bewusst machen würden. Atemtyp      Trotzdem ist es nicht verkehrt, dir einmal bewusst zu machen, wie… Read more →