Hast du schonmal von der Bauchatmung gehört? Ja? Sehr gut, dann ist das schonmal nichts fremdes mehr für dich. Nein? Dann wird es höchste Zeit. Die Bauchatmung ist super wichtig, denn sie ist die „entspannte“ Atmung. Wenn es dir auch so geht wie mir, dass du ein Brustatmer bist, weil der Bauch doch bitte schön drinnen bleiben soll,… Read more →
Atmen tut jeder von uns! Die Atmung ist eine der wenigen Dinge, die ganz von alleine passieren, so dass wir es meistens gar nicht merken. Und das ist auch in Ordnung so. Wir bräuchten wahnsinnig viel Energie und Konzentration, wenn wir jeden Atemzug bewusst machen würden. Atemtyp Trotzdem ist es nicht verkehrt, dir einmal bewusst zu machen, wie… Read more →